Wat is psychotherapie?
Psychotherapie is een effectieve gespreksbehandelvorm voor psychische stoornissen en problemen. Gesprekken tussen de cliënt en de deskundige hulpverlener staan centraal. Psychotherapie kan individueel worden aangeboden of in een groep. De behandelingen zijn kort als het kan en langdurig als dat nodig is. Alleen als psychotherapie door een BIG-geregistreerde psychotherapeut (of psychiater/klinisch psycholoog) wordt verricht, voldoet deze aan de kwaliteitseisen die door de overheid zijn vastgesteld.
Doel
Psychische klachten verminderen en/of beter hanteerbaar maken, dat is het doel van psychotherapie. Daarbij is de inzet van jouzelf even belangrijk als de deskundigheid van de psychotherapeut. Het resultaat is afhankelijk van de aard van de problemen en iemands eigen mogelijkheden. Voor een cliënt is psychotherapie vaak hard werken. Het proces gaat vaak gepaard met ups en downs. Een geslaagde psychotherapie garandeert niet dat de cliënt de rest van zijn of haar leven gelukkig zal zijn of geen psychische/emotionele problemen zal hebben. Maar met behulp van psychotherapie is het wel mogelijk dat de cliënt de problemen beter leert hanteren en er een voldoende goed leven kan leiden.
Wanneer psychotherapie
Psychotherapie is volgens de richtlijnen de eerste keuze behandeling bij angst-, stemmings-, trauma en persoonlijkheidsstoornissen, het is de voorkeursbehandeling voor kinderen, volwassenen en ouderen met zowel enkelvoudige als meervoudige, complexe psychische problematiek. Psychotherapie kent grote verscheidenheid in de keuze voor de verschillende methoden en technieken. De factor die de meeste invloed heeft op het resultaat is echter niet de gekozen methode, maar de kwaliteit van de werkrelatie met je therapeut. De methoden geven structuur aan het therapeutisch proces.
Methoden
Een psychotherapeutische behandeling kent een vaste systematiek of consistentie in het hanteren van de therapeutische relatie met de cliënt. De verschillende paradigma’s in de psychologie en filosofie hebben geleid tot verschillende behandelmethoden. Ik ben als klinisch psycholoog in alle methoden voldoende opgeleid om binnen het behandelplan een keuze te maken of methoden op maat te kunnen combineren.
Schematherapie
Schematherapie is een werkzame therapievorm voor het behandelen van persoonlijkheidsproblematiek en een aangewezen behandelvorm voor het behandelen van borderline persoonlijkheidsstoornissen. Het is een integratieve behandelvorm waarin je klachten duidelijk in relatie worden gezien met onderliggende patronen gebaseerd op hechting, leerervaringen en emotionele differentiatie en regulatie. Schematherapie heeft goede mogelijkheden om pedagogisch emotioneel trauma te behandelen en aangeleerde patronen te doorbreken. Het benutten van de werkrelatie met de therapeut is een expliciet onderdeel van schematherapie. De methodiek laat zich goed combineren met EMDR en sensorimotorpsychotherapie. Deze laatste behandelvorm maakt het proces compleet door ook het impliciete lichamelijke geheugen mee te nemen in het therapeutisch proces.
Ik sta geregistreerd als gevorderd schematherapeut bij de Vereniging voor Schematherapie en ben voornemens in de komende jaren supervisor te worden. Ik neem deel aan een intervisiegroep voor schematherapie. Cognitieve gedragstherapie is bewezen effectief als klachtgerichte behandeling bij depressie en angststoornissen.
EMDR
EMDR is een werkzame therapievorm voor het behandelen van PTSS-klachten. Ik heb zowel de basis als gevorderde registratie.
Het doormaken van trauma’s in je leven heeft vaak veel gevolgen in allerlei patronen. Behandeling van het trauma staat om die reden bijna nooit los van een persoonlijke behandeling die veel levensgebieden omvat. EMDR is niet de enige manier om trauma te verwerken, ook andere methodieken (o.a. imaginatie met rescripting en exosurevormen) en soms samenwerking met andere disciplines (bijv. psychosomatische fysiotherapeut en psychiater voor medicatie) kunnen noodzakelijk zijn om tot vermindering van de klachten te kunnen komen.
Sensorimotor psychotherapie
Uitgangspunt bij sensorimotor psychotherapie vormt het lichaam en de lichamelijke ervaringen. Het lichaam biedt informatie over wat iemand is overkomen, geeft aanknopingspunten voor het ontwikkelen van hulpbronnen en is de ingang voor verwerking van traumatische en gehechtheidservaringen. De behandeling richt zich op de automatische responsen die in je lijf liggen opgeslagen en die zich manifesteren in reactie op een gebeurtenis of een prikkel in het heden. Een voorbeeld is, dat als je bent opgegroeid in een gezin met veel agressie, nu de plotselinge nabijheid van een persoon een schrikreactie kan geven, bijvoorbeeld met afweren of afstand nemen. Er zijn veel opgeslagen adaptieve lichamelijke reacties die zich blijven herhalen in het heden op een manier dat je er nu last van hebt.
Belangrijk aspect is dat SP-therapeuten ervan uitgaan dat ieder mens beschikt over een helend vermogen en interne wijsheid. In de therapie bestudeer je de opgeslagen responsen en onderzoek je samen wat er nodig is om de spanning uit het lijf te laten gaan. Dit levert helpende zelfkennis en vaardigheden op, om ook in de toekomst met spanning in het leven om te gaan. De combinatie met schematherapie werkt hierin naar mijn ervaring heel goed.
Ik ben geschoold op level I niveau in sensorimotor psychotherapie en neem deel aan een landelijke intervisiegroep.
Ik heb zowel de basis als gevorderde cursusregistratie en ben momenteel in supervisie om te gaan voldoen aan verdere registratie als schematherapeut.
Affect fobie therapie
evoelens geven energie en kleur aan ons leven, helpen om de juiste keuzes te maken, dicht bij anderen te zijn en grenzen te stellen als dat nodig is. Maar gevoelens kunnen ook beangstigend zijn, bijvoorbeeld als we vrezen overweldigd te worden door wat we ervaren, of geleerd hebben dat emoties er niet mogen zijn. Affect fobie therapie richt zich op mensen die een te sterke remming op hun emoties ervaren. Ik combineer elementen van deze behandelvorm vaak met schematherapie.
Diagnostiek & blended behandeling met e-health modules
Als klinisch psycholoog verricht ik uitgebreide klinische diagnostiek. Goede diagnostiek van je klachten en persoonlijkheid zijn onmisbaar in het opstellen van een aansluitend behandelplan. In mijn praktijk kan je ook verwezen worden voor diagnostiek en kan de behandeling elders of door een collega worden uitgevoerd. Je huisarts kan je voor diagnostiek verwijzen.
Voor veel behandelingen is het zinvol om informatie te krijgen over je klachtenbeeld en de psychotherapie. Middels Therapieland, een e-health platform, informeer ik cliënten over relevante kennis en bronnen met patiënteninformatie. Ook gebruik ik behandelmodules met bijvoorbeeld huiswerk of registratieopdrachten om het effect van de psychotherapie te optimaliseren. Ik gebruik nooit alleen online behandeling, maar altijd in combinatie met face-to-face therapiesessies. Ook biedt Therapieland de mogelijkheid om beveiligd berichtenverkeer te hebben over behandelingsgebonden zaken die privacy gevoelig zijn.